?shal, vücudun s?v? yitirilmesine niçin olan ve çoklukla çöz hareketlerinin artmas?yla karakterize edilen bir durumdur.Uzmanlar arac?l???yla uygulanan terapi prosedürleri haricinde ki?inin uygulayabilece?i baz? yöntemler bile fayda katk?s?zlayabilir. Bu yöntemler bel kemi?i olarak ki?inin sa?laml?kl? bir gaflet ve tagaddi rutini olu?turarak